Всесвітній день здоров'я в Полянськії гімназії

Здоров'я - це дар. Його треба шанувати, не витрачати, а примножувати. Людина, яка не хворіє почувається впевнено, бо вона усвідомлює, що керує своїм здоровям, є його господарем. Саме тому з раннього дитинства треба формувати навички щодо ведення здорового способу життя.

«Здоров'я для всіх!»

Під таким гаслом цьогоріч 7-го квітня відзначається Всесвітній день здоров'я. Це свято увійшло в традицію з середини минулого століття. Дата святкування Всесвітнього дня здоров'я приурочена дню створення Всесвітньої організації охорони здоров'я, відомої нам під абревіатурою ВООЗ. Статут ВООЗ було прийнято 7-го квітня 1948-го року, тоді ж, на першій сесії Всесвітньої асамблеї охорони здоров'я і виникла ідея проводити це міжнародне свято.

У цей день традиційно обговорюються найбільш важливі проблеми охорони здоров'я, проводяться заходи, які мотивують людей вести здоровий спосіб життя та приділяти більше уваги профілактиці захворювань.

Заходи присвячуються відповідній тематиці. Наприклад, у 2013 році висвітлювались питання гіпертонії, у 2014 - питання укусів комах та їх наслідків, у 2015 - проходив під гаслом «Безпека продуктів».

Всесвітній день здоров'я - це шанс звернути увагу на тему здоров'я та нагадати усім про важливість піклування про нього. Всесвітній день здоров'я - це підказка та заклик підтримувати активний спосіб життя, щоб залишатися здоровим і запобігати хворобам. Учасники проекту підтримують своє здоров'я та пропонують для всіх декілька порад щодо здорового способу життя, щоб жити щасливим і здоровим життям:
-Почніть дотримуватися здорового способу життя прямо зараз і докладіть зусиль для поступового прогресу.
-Підтримуйте фізично активний спосіб життя і зробіть заняття частиною вашого повсякденного життя.
-Для корисного харчування є різноманітні продукти. Уникайте використання обмежувальних дієт в ім'я втрати ваги. Вони можуть зашкодити вашому здоров'ю і запропонувати лише тимчасову втрату ваги.
-Підтримуйте здорову масу тіла.
-Їжте регулярно, ніколи не пропускайте сніданок чи обід.
-Уважно ставтеся до своєї їжі, як до можливості живити себе. Вкрай рідко вживайте солодкі продукти, газовані напої або їжу з упаковки.
-Їжте сезонну їжу і вживайте велику кількість фруктів і овочів. Надайте перевагу фруктам і овочам, які вирощуються місцево.
-Зменшіть споживання солі та цукру. Це крок, який може сприяти запобіганню ожиріння, діабету, високого кров'яного тиску та хвороб серця
-Пийте багато рідини. Підтримка хорошого рівня водного балансу важлива для досягнення загального доброго здоров'я
-Намагайтеся уникати стрессу. Займіться йогою, практикуйте медитацію і працюйте у напрямку зміни вашого ставлення до стресу. Не реагуйте на будь-яку стресову ситуацію і вчіться ігнорувати, і мати позитивний світогляд у житті. Почніть зі здорового способу життя прямо зараз і докладіть зусиль для поступового прогресу.
Будьте здорові і піклуйтеся про своє здоров'я та здоров'я своїх близьких кожного дня, адже це запорука щасливого життя.
У Всесвітній день здоров'я ми бажаємо всім нам - бути здоровими і життєрадісними!